ფეხის პრესის სპეციალიზებული აპარატის გამოყენებით და ბარძაყების, ხბოების და დუნდულების ეფექტურად განვითარება. სწორად გააკეთე ფეხის დაჭერა, კუნთების ჯგუფები სხეულის ქვედა ნაწილში. იქნება მაქსიმალური გავლენა, დაეხმარება პრაქტიკოსისთვის კუნთების სიძლიერის განვითარებასა და გაუმჯობესებაში.
ფეხის პოზიციიდან გამომდინარე, კუნთების ძირითადი ჯგუფი არის ხბოს კუნთი. ან ყველაზე მეტად ბარძაყის კუნთები დამუშავდება. მუწუკები და დუნდულები არის კუნთების ორი დამატებითი ჯგუფი, რომლებიც დაწინაურებულია ფეხის პრესის ვარჯიშში.
ამ ვარჯიშით ქალებს უფრო ძლიერი და ძლიერი ექნებათ ბარძაყისა და ფეხის კუნთები. მამაკაცებისთვის ის ეხმარება მამაკაცებს ძლიერი ბარძაყებისა და ხბოების ფლობაში. იდეალური კუნთების მასით. ფეხის დაჭერა ასევე ეფექტური სავარჯიშოა უკანალზე, რომელიც გეხმარებათ გქონდეთ უფრო მყარი, სავსე და სექსუალური მკერდი.