სპეციალიზებული ფეხის პრესის აპარატის გამოყენებით ეფექტურად ავითარებთ ბარძაყის, წვივისა და დუნდულოების კუნთებს. სწორად შეასრულეთ ფეხის პრესა, სხეულის ქვედა ნაწილის კუნთების ჯგუფები. ეს მაქსიმალური ზემოქმედება იქნება, რაც ხელს შეუწყობს კუნთების ძალის განვითარებას და გაუმჯობესებას.
ტერფის პოზიციიდან გამომდინარე, ძირითადი კუნთოვანი ჯგუფი წვივის კუნთია. ან ბარძაყის კუნთები ყველაზე მეტად დატვირთული იქნება. ბარძაყის უკანა და დუნდულოების კუნთები ორი დამატებითი კუნთოვანი ჯგუფია, რომლებიც ფეხზე აზიდვების ვარჯიშის დროს უმჯობესდება.
ამ ვარჯიშის საშუალებით ქალებს უფრო და უფრო ძლიერი ბარძაყისა და ფეხის კუნთები ექნებათ. მამაკაცებს კი ეს ვარჯიში ეხმარებათ ძლიერი ბარძაყისა და წვივის კუნთების ქონაში. იდეალური კუნთოვანი მასით. ფეხის აწევა ასევე ეფექტური დუნდულების ვარჯიშია, რომელიც დაგეხმარებათ უფრო მკვრივი, სავსე და სექსუალური მკერდის ქონაში.