საკაბელო კროსვორდი არის ერთი მრავალფუნქციური აპარატურა, მათ შორის საკაბელო კროსვორდი, გაყვანა, ბიცეპსი და ტრიპსი. იგი ძირითადად ასრულებს დელტოიდს, Rhomboid, Trapezius, Biceps, Infraspinatus, Brachioradialis, Trapezius | ზედა მაჯის ექსტენსორი. საკაბელო ჯვარი არის იზოლაციის მოძრაობა, რომელიც იყენებს საკაბელო დასტას უფრო დიდი და ძლიერი პექტორული კუნთების ასაშენებლად. მას შემდეგ, რაც ეს გაკეთდა რეგულირებადი პულგარების გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ მიზნობრივი გულმკერდის სხვადასხვა ნაწილები სხვადასხვა დონეზე დაყენებით. ეს გავრცელებულია ზედა სხეულზე და გულმკერდზე ორიენტირებული კუნთების მშენებლობის ვარჯიშებში, ხშირად როგორც ვარჯიშის დაწყებისას წინასწარი გარემო, ან დასასრულის დასრულების მოძრაობა. ის ხშირად სხვა პრესებთან ან ფრენებთან ერთად ხდება სხვადასხვა კუთხის გულმკერდის მიზნის მისაღწევად.