MND-FS06 სრული სპორტული დარბაზის აღჭურვილობა ფიტნეს აღჭურვილობა მხრების აწევისთვის

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series არის პროფესიონალური სავარჯიშო დარბაზის აღჭურვილობა, რომელსაც ჩარჩოდ აქვს 50*100* 3 მმ ბრტყელი ოვალური მილაკი, მოდური იერსახე და ძირითადად მაღალი კლასის სავარჯიშო დარბაზებისთვისაა განკუთვნილი.

MND-FS06 მხრების აზიდვა ავარჯიშებს მხრების კუნთებს, რომლებიც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია სპორტისა და ყოველდღიური ცხოვრების დასასრულებლად მათი საოცარი მოძრაობის დიაპაზონის და ისეთი აქტივობების შესრულების გამო, როგორიცაა აწევა, ტარება, ბიძგი და ქაჩვა. კონცენტრირებული მხრების აზიდვა სპეციალურად დელტოიდური კუნთებისთვისაა განკუთვნილი, ამასთანავე ამუშავებს სხვა დამხმარე კუნთების ჯგუფებს, როგორიცაა ტრიცეფსი და ზურგის ზედა ნაწილი.

1. საწყისი პოზიცია: დაარეგულირეთ სავარძლის სიმაღლე ისე, რომ სახელურები მხრების სიმაღლესთან ან მათ ზემოთ იყოს გასწორებული. შეამოწმეთ სიმძიმეების დასტა შესაბამისი წინააღმდეგობის უზრუნველსაყოფად. დაიჭირეთ სახელურების ორივე ნაკრები. სხეული განლაგებულია მკერდით მაღლა, მხრებით და თავით ზურგის ბალიშზე.
2. შენიშვნა: ნეიტრალური სახელურები იდეალურია მხრების შეზღუდული მოქნილობის ან ორთოპედიული შეზღუდვების მქონე პირებისთვის.
3. მოძრაობა: კონტროლირებადი მოძრაობით, გაშალეთ სახელურები ზემოთ, სანამ ხელები სრულად არ გაშალეთ. დააბრუნეთ სახელურები საწყის პოზიციაზე, ისე, რომ წინააღმდეგობა არ დარჩეს დასტაზე. გაიმეორეთ მოძრაობა, სხეულის სწორი პოზიციის შენარჩუნებით.
4. რჩევა: ხელის აწევის ნაცვლად, ყურადღება იდაყვების გაშლაზე გაამახვილეთ, რადგან ეს დელტოიდურ კუნთებზე კონცენტრაციას ზრდის.