MND-FS08 Hot Sale Fitness Manufacturer Factory Direct Supply ვერტიკალური პრესა სხეულის ტუმბოს აღჭურვილობისთვის

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series არის პროფესიონალური სპორტული დარბაზი, რომელიც იყენებს აღჭურვილობას, რომელიც იყენებს 50*100* 3მმ ბრტყელ ოვალურ მილს, როგორც ჩარჩოს, ძირითადად მაღალი დონის სპორტული დარბაზისთვის.

MND-FS08 ვერტიკალური პრესა ავარჯიშებს კუნთებს, რომლებიც გამოიყენება ზედა ტანის პრესაში, მათ შორის გულმკერდის კუნთებსა და ტრიცეფსს. ამ კუნთების გაძლიერება ვარჯიშებს დაეხმარება გააუმჯობესონ თავიანთი ეფექტურობა სპორტში, როგორიცაა ცურვა ან ამერიკული ფეხბურთი, ასევე ყოველდღიურ საქმიანობაში, როგორიცაა იატაკიდან ადგომა ან კარის გაღება.

დაყენება: დაარეგულირეთ სავარძლის სიმაღლე ისე, რომ სახელურები მკერდის შუაზე იყოს გასწორებული. დაწყების რეგულირების ღილაკის გამოყენებით, რომელიც მდებარეობს დაჭერის ორივე მკლავზე, დაარეგულირეთ მოძრაობის სასურველ დიაპაზონზე. შეამოწმეთ წონის დასტა სათანადო წინააღმდეგობის უზრუნველსაყოფად. მოჭერით სახელურები და მოათავსეთ იდაყვები მხრების ოდნავ ქვემოთ. სხეული განლაგებულია მკერდზე მაღლა, მხრები და თავი უკან ზურგის ბალიშზე.

მოძრაობა: კონტროლირებადი მოძრაობით გაშალეთ სახელურები მანამ, სანამ ხელები სრულად არ გაიწელება. დააბრუნეთ სახელურები საწყის მდგომარეობაში ისე, რომ წინააღმდეგობა არ დადგეს დასტაზე. გაიმეორეთ მოძრაობა სხეულის სწორი პოზიციის შენარჩუნებით.

რჩევა: ვარჯიშის შესრულებისას იფიქრეთ იდაყვების ერთმანეთისკენ მიზიდვაზე, სავარჯიშო მკლავზე დაჭერისგან განსხვავებით. ეს გაზრდის გონებრივ კონცენტრაციას პექტორალის მაიორზე.