ეს სავარჯიშო შესანიშნავია ლატებისთვის, რადგან ის მიბაძავს მწკრივზე მოხრილს. დიდი განსხვავება აქ არის ის, რომ თქვენ ხართ მჯდომარე მდგომარეობაში, რომელიც ხსნის ზურგის ქვედა კუნთებს აწევაში დახმარებისგან. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ დახვეწოთ თქვენი ლატის გამოყენებით წონის ასაწევად. მჯდომარე მწკრივის ეს ვარიაცია შეიძლება შესრულდეს მრავალი ხელებითა და აღჭურვილობით.
ხანგრძლივი წევა შეიძლება ძალზე სასარგებლო იყოს სხეულის ზედა ნაწილის სიძლიერის გასაძლიერებლად, განსაკუთრებით მხრის, ზურგის, ლატისიმუს dorsi, ტრიცეფსის, ბიცეფსის და ინფრასპინატის კუნთების გასაძლიერებლად, აუმჯობესებს მოჭიდების ძალას. ჩვენი საკაბელო დანართებით სპორტული დარბაზისთვის, სავარჯიშოების სპექტრი, რომლის შესრულებაც შეგიძლიათ, ძალიან დიდია.
გრძელი წევის ტრენაჟორის სავარძელი შეიძლება გაიზარდოს მარტივი წვდომისთვის. ზედმეტად დიდი პედლები იტევს სხეულის ყველა ტიპის მომხმარებელს. საშუალო წევის პოზიცია მომხმარებელს საშუალებას აძლევს შეინარჩუნოს სწორი ზურგის პოზიცია. სახელურები ადვილად შეიძლება გამოყენებულ იქნას ურთიერთშენაცვლებით.
მჯდომარე ვარჯიში ტანისა და ზურგისთვის.