MND-HA34 მაღალი ხარისხის სქელი ფოლადის ფიტნეს აღჭურვილობა ბრტყელი სკამი

ბრტყელი სკამების პრესები. როგორც აღვნიშნეთ, მკერდის ძირითადი ნაწილი შედგება ზედა და ქვედა პეკისგან. ბრტყელი სკამების დროს ორივე თავი თანაბრად არის დაძაბული, რაც ამ სავარჯიშოს საუკეთესოდ აქცევს პეკ მთლიანი განვითარებისთვის. ბრტყელი სკამების პრესა ბევრად უფრო ბუნებრივი სითხის მოძრაობაა თქვენს ყოველდღიურ საქმიანობასთან შედარებით.

სკამზე პრესა, ან გულმკერდის პრესა, არის სხეულის ზედა წონით სავარჯიშო სავარჯიშო, რომლის დროსაც მსმენელი აწვება წონას ზევით, როდესაც წევს წონით ვარჯიშის სკამზე. ვარჯიში სხვა სტაბილიზირებულ კუნთებთან ერთად იყენებს დიდ გულმკერდს, წინა დელტოიდებს და ტრიცეფსს. ზოგადად, შტანგა გამოიყენება წონის შესანარჩუნებლად, მაგრამ წყვილი ჰანტელის გამოყენებაც შეიძლება.

შტანგას სკამზე პრესა არის ერთ-ერთი სამი აზიდვით სპორტის პაუერლიფტინგში დედლიფტისა და ჩაჯდომის პარალელურად. იგი ასევე ფართოდ გამოიყენება წონით ვარჯიშში, ბოდიბილდინგში და სხვა სახის ვარჯიშებში გულმკერდის კუნთების გასავითარებლად. სკამზე პრესის სიძლიერე მნიშვნელოვანია საბრძოლო სპორტში, რადგან ის მჭიდრო კავშირშია დარტყმის ძალასთან. სკამზე პრესა ასევე შეიძლება დაეხმაროს კონტაქტურ სპორტსმენებს მათი შესრულების გაზრდაში, რადგან მას შეუძლია გაზარდოს ეფექტური მასა და ზედა სხეულის ფუნქციური ჰიპერტროფია.