MND-HA34 მაღალი ხარისხის სქელი ფოლადის ფიტნეს აღჭურვილობა, ბრტყელი სკამი

ბრტყელ სკამზე აზიდვები. როგორც აღვნიშნეთ, დიდი მკერდის კუნთი შედგება ზედა და ქვედა მკერდის კუნთებისგან. ბრტყელ სკამზე აზიდვისას ორივე თავი თანაბრად იჭიმება, რაც ამ ვარჯიშს საუკეთესოს ხდის მკერდის კუნთის საერთო განვითარებისთვის. ბრტყელ სკამზე აზიდვები ყოველდღიურ აქტივობებთან შედარებით გაცილებით ბუნებრივი და დინამიური მოძრაობაა.

მკერდის აზიდვა სკამზე ან მკერდის აზიდვა არის ზედა ტანის წონით ვარჯიში, რომლის დროსაც ვარჯიშის დროს ვარჯიშის დროს ვარჯიშის დროს ვარჯიშის დროს ვარჯიშის დროს ვარჯიშის დროს ვარჯიშის დროს ვარჯიშის დროს ვარჯიშის დროს მონაწილეობს დიდი მკერდის კუნთის, წინა დელტოიდური კუნთების და ტრიცეფსის კუნთები, სხვა სტაბილიზირებულ კუნთებთან ერთად. წონის შესანარჩუნებლად, როგორც წესი, გამოიყენება შტანგაც, თუმცა ასევე შესაძლებელია ჰანტელების გამოყენება.

შტანგის აწევა სკამზე აწევის დროს, წევის სპორტში სამი აწევიდან ერთ-ერთია წევის აწევასა და ჩაჯდომასთან ერთად და პარაოლიმპიურ აწევაში ერთადერთი აწევაა ძალოსნურ ვარჯიშებში, ბოდიბილდინგსა და სხვა სახის ვარჯიშებში გულმკერდის კუნთების გასავითარებლად. სკამზე აწევის ძალა მნიშვნელოვანია საბრძოლო სპორტში, რადგან ის მჭიდრო კავშირშია დარტყმის ძალასთან. სკამზე აწევა ასევე ეხმარება კონტაქტურ სპორტსმენებს მათი შესრულების გაუმჯობესებაში, რადგან მას შეუძლია გაზარდოს ზედა ტანის ეფექტური მასა და ფუნქციური ჰიპერტროფია.