MND-HA34 მაღალი ხარისხის სქელი ფოლადის ფიტნეს აპარატურა ბრტყელი სკამი

ბრტყელი სკამის პრესები. როგორც აღვნიშნეთ, Pectoralis Major შედგება ზედა და ქვედა PEC- სგან. ბრტყელი ბინის დროს, ორივე ხელმძღვანელი თანაბრად არის სტრესი, რაც ამ სავარჯიშოებს საუკეთესოდ აქცევს PEC– ის საერთო განვითარებისთვის. ბრტყელი სკამების პრესა გაცილებით ბუნებრივი სითხის მოძრაობაა, თქვენს ყოველდღიურ საქმიანობასთან შედარებით.

სკამზე პრესა, ან გულმკერდის პრესა, არის ზედა წონის ვარჯიშის ვარჯიში, რომელშიც ტრენინგი წონაში წონაში იწევს წონაში ვარჯიშის სკამზე. სავარჯიშოებში გამოყენებულია pectoris major, წინაგულოვანი დელტოიდები და ტრიპსები, სხვა სტაბილიზირებულ კუნთებს შორის. ზოგადად წვერა გამოიყენება წონის შესანარჩუნებლად, მაგრამ ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას წყვილი დუმბული.

Barbell Bench Press არის ერთ - ერთი სამი ლიფტი, რომელიც სპორტის სპორტის სახეობებშია, ჩიხთან და კვადრატთან ერთად, და ერთადერთი ლიფტი არის პარალიმპიური ძალაუფლების სპორტის სახეობებში. იგი ასევე ფართოდ გამოიყენება წონის ვარჯიშში, ბოდიბილდინგში და სხვა ტიპის ვარჯიშებში გულმკერდის კუნთების განვითარების მიზნით. Bench Press- ის სიძლიერე მნიშვნელოვანია საბრძოლო სპორტში, რადგან ის მჭიდროდ არის დაკავშირებული ძალაუფლების გასწორებასთან. Bench Press ასევე დაგეხმარებათ დაუკავშირდეს სპორტსმენებს გაზარდოს მათი შესრულება, რადგან ამან შეიძლება გაზარდოს ზედა სხეულის ეფექტური მასა და ფუნქციური ჰიპერტროფია