MND-PL26 მაღალი ხარისხის კომერციული ფიტნეს აღჭურვილობის მკლავი პრესა უკან

MND ფიტნეს PL ფირფიტა დატვირთული სიძლიერის სერია არის პროფესიონალური სპორტული დარბაზი გამოყენების მოწყობილობა, რომელიც იღებს 50* 100* 3 მმ ბინა ოვალურ მილს, როგორც ჩარჩო, ძირითადად მაღალი დონის სპორტული დარბაზისთვის.
MND-PL26 ARM PRESS BACK TRAINER, ასახავს ისტორიულ მრავალსაფეხურიანი ვარჯიშს, რომელიც შესრულებულია წვერზე ან დუმბულებით, მოძრაობის სრული დიაპაზონით, სინერგიულად ააქტიურებს პექტორალურ და დიდ დორსალურ კუნთებს.

1. ჩამოკიდებული როდ: 50 მმ დიდი ჩამოკიდებული ბარი, გამოიყენეთ ბარბლის ფირფიტების მრავალჯერადი ბრენდი. დიდი 50 მმ ჩამოკიდებული ბარი, წვერის ფირფიტების მრავალი ბრენდის გამოყენებით. თქვენ შეგიძლიათ მოათავსოთ ზარის ფირფიტების რაოდენობა საკუთარი საჭიროებების შესაბამისად, რაც უფრო მოქნილია ტრენინგი.
2. სავარძლების კორექტირება: რთული ჰაერის საგაზაფხულო სავარძლების სისტემა აჩვენებს მის მაღალი ხარისხის, კომფორტული და მყარი
3. გასქელება Q235 ფოლადის მილაკი: მთავარი ჩარჩოა 50*100*3 მმ ბრტყელი ოვალური მილაკი, რაც აღჭურვილობას უფრო მეტ წონას ატარებს.
4 ტრენინგი: როგორც დამწყები, დაიწყეთ მინიმუმ ორი გამეორებით მინიმუმ ორი კომპლექტი და გაზარდეთ ძალა და წინააღმდეგობა, როგორც თქვენ პროგრესირებთ.

თავიდან აიცილეთ მანქანა, თუ მხრის ტკივილი განიცდით. დაიმახსოვრე, რომ სავარჯიშო გულისხმობს მხრის სახსრების გაჭიმვას. თუ თქვენ გაქვთ არასაკმარისი მხრის მოქნილობა, მაშინ შეიძლება დასრულდეთ უკანა მხარის დაძაბვა, რაც იწვევს ტრავმებს.
გამოიყენეთ მანქანა დანიშნულებისამებრ. დაიმახსოვრე, რომ პულოვერის მანქანა იდეალურია კუნთების უკანა მხარეს, ძირითადად ლატებით და იშვიათად მოქმედებს ბიცეფებზე. თუ თქვენი ფიტნეს მიზანია მოიპოვოთ ბისპსის მოპოვება, მაშინ შეიტანეთ ნიჩბოსანი ვარჯიში თქვენს ფიტნეს რუტინაში.
ამ პროგრამის დაწყებამდე ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ან ფიტნეს ექსპერტთან. თუ თქვენ გაქვთ ბოლოდროინდელი დაზიანება ან რაიმე სამედიცინო მდგომარეობა, დაიწყეთ პროფესიონალური მოსაზრება დაწყებამდე.
როგორც ზოგადი სახელმძღვანელო, დაიწყეთ მცირე, მინიმალური წინააღმდეგობის, მსუბუქი წონის და მოკლე სესიებით და პროგრესი, როგორც გამოცდილების მიღებისას.