MND-PL26 მაღალი ხარისხის კომერციული ფიტნეს აღჭურვილობა Arm Press Back

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series არის პროფესიონალური სპორტული დარბაზი, რომელიც იყენებს აღჭურვილობას, რომელიც იღებს 50*100* 3მმ ბრტყელ ოვალურ მილს ჩარჩოდ, ძირითადად მაღალი დონის სპორტული დარბაზისთვის.
MND-PL26 Arm Press Back Trainer, რეპროდუცირებს ისტორიულ მრავალფუნქციურ ვარჯიშს, რომელიც შესრულებულია შტანგით ან ჰანტელებით, მოძრაობის სრული დიაპაზონით, სინერგიულად ააქტიურებს გულმკერდის და გრანდიოზული დორსალური კუნთებს.

1. საკიდი ჯოხი: 50 მმ დიდი საკიდი ზოლი, გამოიყენეთ მრავალი ბრენდის შტანგის ფირფიტები. დიდი 50 მმ საკიდი ზოლი, მრავალი ბრენდის შტანგის ფირფიტების გამოყენებით. თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ ზარის ფირფიტების რაოდენობა საკუთარი საჭიროების მიხედვით, რაც ვარჯიშს უფრო მოქნილს გახდის.
2. სავარძლების რეგულირება: რთული საჰაერო ზამბარის სავარძლების სისტემა აჩვენებს მის მაღალ ხარისხს, კომფორტულს და მტკიცეს
3. გასქელებული Q235 ფოლადის მილი: ძირითადი ჩარჩო არის 50*100*3მმ ბრტყელი ოვალური მილი, რაც აიძულებს აღჭურვილობას მეტი სიმძიმის ატანა.
4. ვარჯიში: როგორც დამწყები, დაიწყეთ მინიმუმ ორი კომპლექტით 8 გამეორებით და გაზარდეთ ძალა და წინააღმდეგობა პროგრესის დროს.

მოერიდეთ მანქანას, თუ გაქვთ მხრის ტკივილი. გახსოვდეთ, რომ ვარჯიში მოიცავს მხრის სახსრების დაჭიმვას. თუ მხრის არასაკმარისი მოქნილობა გაქვთ, შესაძლოა ზურგი დაიძაბოთ, რაც დაზიანებებს გამოიწვევს.
გამოიყენეთ მანქანა დანიშნულებისამებრ. დაიმახსოვრეთ, პულოვერის აპარატი იდეალურია ზურგის კუნთების ტონუსისთვის, ძირითადად ლატის, და იშვიათად მოქმედებს ბიცეფსზე. თუ თქვენი ფიტნეს მიზანია მოწყვეტილი ბიცეფსის მოპოვება, მაშინ ჩადეთ ნიჩბოსნური ვარჯიში თქვენს ფიტნეს რუტინაში.
ამ პროგრამის დაწყებამდე ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ან ფიტნეს ექსპერტთან. თუ თქვენ გაქვთ ბოლოდროინდელი დაზიანება ან რაიმე სამედიცინო მდგომარეობა, მიიღეთ პროფესიული მოსაზრება დაწყებამდე.
როგორც ზოგადი გზამკვლევი, დაიწყეთ მცირე, მინიმალური წინააღმდეგობით, მსუბუქი და მოკლე სესიებით და წინსვლა გამოცდილების მიღებისას.