უმაღლესი ხარისხის მძიმე მოვალეობის შემსრულებელი კოშკი სწრაფად გახდება თქვენი რეგულარული ვარჯიშის რეჟიმის ნაწილი. თქვენი პირველი სესიის შემდეგ თქვენ იგრძნობთ თქვენს ABS/ბირთვს, როგორც არასდროს. ნებისმიერ მომხმარებელს შეეძლება შეასრულოს გადამწყვეტი AB VKR (ვერტიკალური მუხლის ამაღლება) ვარჯიში, რომ მოახდინოს მათი სხეულის ბირთვი. ვარჯიშები შეიძლება პირველ რიგში შეიცავდეს VKR ბალიშების გამოყენებას მუხლზე ასამაღლებლად მუხლზე ან სწორი ფეხით, ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ბედის ბოლოში, რომ ნამდვილად დააფიქსიროთ თქვენი სრული ბირთვი, ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ჩამოკიდებული VKR– ის გამოყენებით გაყვანის ბარი და საუკეთესო შედეგების მისაღებად შეგიძლიათ შეასრულოთ ამ ყველაფრის კომბინაცია. დამატებით ვარჯიშებში შედის pull-up; სტანდარტული ძალაუფლება, ფართო ძალაუფლება და ხელით, რომ მიზნად ისახავდეს თქვენს ზურგს, ბარზე ერგონომიული დახრილი ფართო ძალაუფლების გამოყენებით. დამატებული ფუნქციები მოიცავს დიპლომატიურ სახელურებს, ბიძგების ზოლს და რეგულირებადი იჯების ფეხის მფლობელს.