მაღალი ხარისხის, მძიმე დატვირთვის მქონე ელექტრო კოშკი სწრაფად გახდება თქვენი რეგულარული ვარჯიშის რეჟიმის ნაწილი. პირველივე ვარჯიშის შემდეგ თქვენ იგრძნობთ თქვენს მუცლის/ბარძაყის კუნთებს ისე, როგორც არასდროს. ნებისმიერ მომხმარებელს შეეძლება შეასრულოს მუცლის ვერტიკალური აწევის (VKR) მნიშვნელოვანი ვარჯიში სხეულის კორის გასაძლიერებლად და გასაფორმებლად. ვარჯიშები შეიძლება მოიცავდეს პირველ რიგში VKR ბალიშების გამოყენებით მუხლის აწევას მოხრილი მუხლით ან გასწორებული ფეხით, ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ბოლოში მოხვევა, რათა სრულად დაამუშაოთ თქვენი კორი, ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ჩამოკიდებული VKR ასაწევი ზოლის გამოყენებით და საუკეთესო შედეგის მისაღწევად შეგიძლიათ შეასრულოთ ყველა ამ ვარჯიშის კომბინაცია. დამატებითი ვარჯიშები მოიცავს აზიდვებს; სტანდარტულ მოჭიდებას, ფართო მოჭიდებას და ზურგის ზედა ნაწილს ზოლზე არსებული ერგონომიული დახრილი ფართო მოჭიდების ფუნქციის გამოყენებით. დამატებით მახასიათებლებს შორისაა ჩაჯდომის სახელურები, აზიდვები და რეგულირებადი ფეხის დამჭერი.