Seated Dip მიზნად ისახავს ტრიცეფსისა და გულმკერდის კუნთების ჯგუფებს, ხოლო გთავაზობთ მხარდაჭერილ, მართვად მოძრაობას, რომელიც იმეორებს პარალელურ ზოლებზე შესრულებული პოპულარული ჩაძირვის მოძრაობის გზას.მბრუნავი, ზედმეტად ჩამოსხმული ჩაის სახელურის სახელურები უზრუნველყოფს ხელების მრავალფეროვან კომფორტულ პოზიციებს.