MND-FH28 კომერციული სპორტული დარბაზი აღჭურვილობის პინების დატვირთვა შერჩევა ფიტნეს სიძლიერის მანქანა Triceps გაფართოება

Triceps გაფართოება არის იზოლაციის სავარჯიშო, რომელიც მუშაობს კუნთზე ზედა მკლავის უკანა მხარეს. ამ კუნთს, რომელსაც ტრიპსს უწოდებენ, აქვს სამი თავი: გრძელი თავი, გვერდითი თავი და მედიალური თავი. სამი თავი ერთად მუშაობს იდაყვის ერთობლივი წინამხრის გასაფართოებლად. Triceps გაფართოების სავარჯიშო არის იზოლაციის სავარჯიშო, რადგან იგი გულისხმობს მოძრაობას მხოლოდ ერთ სახსარში, იდაყვის სახსარში.