MND-HA09 საბითუმო Smith-ის ჩაჯდომების ტრენაჟორი ფიტნეს ექსპერტისთვის/ჩაჯდომების თაროსთვის

ზოგიერთი ბოდიბილდერის აზრით, ეს კუნთოვანი მასის მოსამატებლად საუკეთესო ტრენაჟორია. ამავდროულად, სიმულატორი ცნობილია თავისი უსაფრთხოებით. ვარჯიშის დროს სპორტსმენს ხელის მცირე მობრუნებით შეეძლება შტანგის ნებისმიერ სიმაღლეზე დაფიქსირება. რომელი კუნთების ჯგუფების ვარჯიში და გაზრდაა შესაძლებელი ამ სიმულატორებზე? კუნთების რელიეფის გასაუმჯობესებლად და მათი მასის გასაზრდელად საჭიროა ძალისმიერი ვარჯიშის აღჭურვილობა. ისინი შეიძლება იყოს ბლოკური, თავისუფალ წონებზე ან საკუთარი წონის ქვეშ.

თავისუფალი წონების ტრენაჟორები საუკეთესოდ განთავსებულია სასაზღვრო ზონაში, ჰანტელების, სიმძიმეებისა და დისკების შესანახი თაროების გვერდით. საჭირო წონის დასაყენებლად, დარბაზის მომხმარებლებს ტვირთისთვის შორს წასვლა არ მოუწევთ.

თავისუფალი წონების მახლობლად ასევე არის საკუთარი წონით ვარჯიშის ტრენაჟორები. სპორტსმენებს ჰიპერექსტენსიების ან მუცლის კუნთების ვარჯიშის დროს უყვართ წონების (დისკებისა და ჰანტელების) გამოყენება.