ზოგიერთი ბოდიბილდერის აზრით, ეს საუკეთესო მანქანაა კუნთების მასის მოსაპოვებლად.ამავე დროს, სიმულატორი ცნობილია თავისი უსაფრთხოებით.ვარჯიშის დროს სპორტსმენს შეუძლია ხელის ოდნავ მობრუნებით ნებისმიერ სიმაღლეზე დააფიქსიროს შტანგა. კუნთების რა ჯგუფების დამუშავება და გაზრდა შეიძლება ამ ტრენაჟორებზე?კუნთების რელიეფის გასაუმჯობესებლად და მათი მასის გასაზრდელად საჭიროა ძალოვანი სავარჯიშო აღჭურვილობა.ისინი შეიძლება იყოს ბლოკირებული, თავისუფალ წონებზე ან საკუთარი წონის ქვეშ.
თავისუფალი წონის მანქანები საუკეთესოდ არის განთავსებული სასაზღვრო ზონაში, თაროების გვერდით, ჰანტელების, წონების და დისკების შესანახად.საჭირო წონის დასაყენებლად დარბაზის მომხმარებლებს ტვირთისთვის შორს წასვლა არ მოუწევთ.
თავისუფალი წონებისგან არც თუ ისე შორს არის საკუთარი წონის სავარჯიშოები.სპორტსმენებს უყვართ წონების (დისკები და ჰანტელების) გამოყენება ჰიპერ დაგრძელებისას ან აბს.