წინამხრები სიძლიერის კარიბჭეა.მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ხშირად დიდ ყურადღებას ვაქცევთ ამობურცულ ბიცეფსზე და ექვსთავიან აბს, საქმე ისაა, რომ მნიშვნელოვანი ტარების ძალა კონცენტრირებულია წინამხრის კუნთებში.თქვენი მკლავის ქვედა ნახევარი არის ფართობი, რომელიც ფლობს დიდ დაძაბულობას, რაც უზრუნველყოფს გამზირს თქვენს ხელებსა და მკლავს შორის.ეს ბმული სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, როდესაც საქმე ეხება მძიმე საგნების აწევას, რადგან ის ასრულებს წინააღმდეგობის კონტროლს.მაგრამ ყოველდღიური აწევის ამოცანებში დახმარების გარდა, წინამხრის კუნთები მნიშვნელოვან როლს თამაშობს თქვენს საერთო გარეგნობაში.
წინამხრის ვარჯიშების შესრულებისას აუცილებელია გამოიყენოთ მაღალი ხარისხის წინამხრის სავარჯიშო აღჭურვილობა ეფექტური და ეფექტური ვარჯიშის უზრუნველსაყოფად.