ქარის წინააღმდეგობის ნიჩბოსნობას შეუძლია ფეხის კუნთების, წელის და მთელი სხეულის ვარჯიში. გაადვილეთ ფეხები, რაც უდრის სარბენი ბილიკის + ელიფსური აპარატის + მუცლის კუნთების დაფის ეფექტს. მჯდომარე ვარჯიში შეიძლება დიდხანს გაგრძელდეს მუხლების დაზიანების გარეშე.
სარგებელი:
1. ნიჩბოსნობას შეუძლია ეფექტურად გააძლიეროს ფილტვების ჟანგბადის მიწოდების უნარი.
2. ნიჩბოსნობას შეუძლია გააუმჯობესოს ბაზალური მეტაბოლური შესაძლებლობები და ხელი შეუწყოს სხეულის ცხიმების წვას და გამოყოფას.
3. ნიჩბოსნობის მანქანის სიძლიერე თავისთავად კონტროლდება და უსაფრთხოება უფრო მაღალია.